Oatmeal adalah pilihan sarapan sehat yang mudah dibuat. Rebus 50 gram oatmeal dengan susu rendah lemak atau susu almond. Aduk hingga teksturnya kental dan lembut.
Tambahkan potongan buah segar seperti stroberi, pisang, atau apel di atasnya. Anda juga bisa menambahkan taburan kacang almond atau biji chia untuk meningkatkan kandungan serat dan protein.
Gunakan madu atau kayu manis sebagai pemanis alami jika diperlukan. Sarapan ini kaya serat dan rendah kalori, ideal untuk memulai hari dengan energi yang cukup. https://top-pandaspin88.hair/