Makanan instan sering mengandung banyak bahan pengawet, garam, dan lemak jenuh yang dapat memengaruhi kesehatan tubuh. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas, hipertensi, dan penyakit kronis lainnya. https://melsmommychronicles.com/
Sebagai alternatif, mulailah dengan mengganti makanan instan seperti mie dengan makanan kaya serat, seperti oatmeal atau quinoa. Selain mengenyangkan, makanan ini memberikan energi yang tahan lama dan baik untuk pencernaan.
Mengurangi makanan instan juga membantu meningkatkan kualitas gizi harian Anda. Dengan memasukkan lebih banyak sayuran, buah-buahan, dan protein seperti ikan atau tahu ke dalam menu harian, Anda dapat menjaga tubuh tetap sehat dan bertenaga.