Camilan instan seperti keripik atau biskuit sering tinggi gula dan lemak trans. Gantilah camilan ini dengan pilihan yang lebih sehat, seperti kacang panggang, yogurt tanpa gula, atau buah potong.
Jika ingin sensasi renyah seperti keripik, cobalah membuat keripik sayuran sendiri. Iris tipis kentang, wortel, atau kale, lalu panggang dengan sedikit minyak zaitun hingga renyah. https://edprinceforrenton.com/
Menyiapkan camilan sehat di rumah juga membantu mengontrol asupan kalori. Anda dapat mencampurkan granola dengan buah kering untuk camilan kaya serat yang mudah dibawa ke mana saja.