Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan kangkung adalah pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Rendah kalori, tinggi serat, dan penuh nutrisi, sayuran ini membantu rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori.
Buah-buahan rendah kalori seperti apel, jeruk, dan stroberi adalah camilan sehat yang ideal. Selain kaya akan serat, buah-buahan ini mengandung banyak vitamin dan mineral penting untuk menjaga metabolisme tubuh.
Sumber protein rendah lemak seperti telur rebus, ikan tuna, dan daging ayam tanpa kulit membantu mempercepat metabolisme. https://roebuckclasses.com/ Kandungan proteinnya membantu menjaga massa otot selama proses penurunan berat badan.