Diet berbasis nabati semakin populer karena manfaat kesehatannya. Mulailah dengan mengonsumsi kacang-kacangan seperti lentil dan kacang hitam, yang kaya akan protein nabati dan serat.
Biji-bijian seperti chia dan flaxseed juga sangat baik untuk diet sehat. Selain mengandung omega-3, biji-bijian ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi peradangan.
Tambahkan tempe, tahu, atau edamame sebagai sumber protein tambahan. https://instatetesmata.fun/ Selain rendah lemak, makanan ini kaya akan nutrisi dan mudah diolah menjadi berbagai hidangan lezat.